朝食
おでん(前と同じ)・エビの生春巻き2個・ヨーグルト・チアシード
りんご・プロテインミルク
間食
アーモンドビスケット・チーズおかき・和栗カフェラテ
夕食
ちゃんぽん小・アーモンドピーク6個
今日は、東京では雪が降ってるくらい、寒い!
大阪は雨が降ってました。
約束があったので、午前中から外出。
お昼は外食しました。(内容はべつにあげてます)
しっかり食べたのに、帰ったらおなかが空いてたので、お菓子食べちゃいました。
おなか空いてる時に、我慢でけへんのがアカンねんな。
今日は梅田もうろうろしたので、『12500歩』でした。