朝食
おでん（前と同じ）・エビの生春巻き２個・ヨーグルト・チアシード
りんご・プロテインミルク
間食
アーモンドビスケット・チーズおかき・和栗カフェラテ
夕食
ちゃんぽん小・アーモンドピーク６個
今日は、東京では雪が降ってるくらい、寒い！
大阪は雨が降ってました。
約束があったので、午前中から外出。
お昼は外食しました。（内容はべつにあげてます）
しっかり食べたのに、帰ったらおなかが空いてたので、お菓子食べちゃいました。
おなか空いてる時に、我慢でけへんのがアカンねんな。
今日は梅田もうろうろしたので、『12500歩』でした。