朝食
おでん（大根・厚揚げ・ごぼう天・平天・ゆで卵・昆布）・トマト・きゅうり
ヨーグルト・チアシード・マドンナ（みかん）・プロテインミルク
昼食
おでん（朝と同じ）・五穀米（シラス・明太子）・韓国のり
即席みそ汁（かつお節）
間食
ぜんざい・つまみ種・アーモンドピーク６個
夕食
お肉屋さんのコロッケ・クリームシチュー（じゃがいも・人参・玉ねぎ）
おでんのおつゆでクリームシチューを作ってみたんですが、お水を足しても、ちょっとからかった…
明日牛乳を入れよう。
あんこが残ってたので、ぜんざいを作ってしまい、またカロリー摂りすぎかなと思いつつ、夜も食べてしまったわ。
今日もお菓子を食べちゃった… ちょこちょこ食べはあかんのよな。
今日は、あびこ観音に厄除けのお札をもらいに行き、関西スーパーにひいらぎをもらいに行って、『12460歩』でした。