朝食
もち麦入りごはんと野菜カレー・かぼちゃの天ぷら・鶏レバーの甘露煮
マドンナ（みかん）・ヨーグルト
おやつ
クリスマスケーキ・チョコ２個
間食
焼チーズブッセ
夕食（帰宅前に外食あり）
みそ汁（カキ・白菜・白ネギ）
外食したのは、別で上げました…
朝のカレーは半分残しました。明日食べます。
今日は毎日文化センターへ行ったので、『10116歩』
検診の結果が来ていて、去年よりもちょっと数字が悪くなってた…
去年より気をつけてたつもりだったけど、アカンかったんやな…
とりあえず、やっぱり体重を落とさなアカンねんな。反省…