こんにちは！kentoです！
本日お伝えする事は、日々生きていく中で欠かせない事に、少し気をつけるだけという物です！
毎日の生活を少し変えるだけで、数ヶ月後に大きな変化が生まれていますよ！！！
さて、僕たちが日々生きていく中で欠かせない
歩く
という行為。
歩く時に少し気をつける事で、上手く消費カロリーを使えるようになります。
痩せる歩き方で日常生活を送ると、自然と体重が落ちスリムで引き締まった身体になることができます！
そもそも歩いと痩せると言っても
だらだら歩いても意味がありません。
歩く際に最も気をつける事、それは
姿勢です！
体の軸を真っ直ぐにするイメージです。
猫背になったり、体の軸が曲がらない様に気をつけましょう！
モデルさんがステージで歩いている姿をイメージしてください！
あれです！
イメージしたモデルさんに自分がなったつもりで歩きましょう！
姿勢が悪くダラダラ歩くと、血液の流れが滞り、代謝が悪くなります。
また、血行不良は冷えの原因となり、痩せにくい身体になってしまいます。
これから、歩く時、モデルさんになったつもりで歩いてみましょう！
姿勢が変われば、歩きが変わる
歩きが変われば、体型が変わる
体型が変われば、自信に繋がる
小さな事からコツコツと
頑張っていきましょう！！！