7キロの減量出来ました！絶対に無理をしないダイエット宣言で３食の食事はしっかり食べる。
和食を多くする。甘いものと間食を避ける！
お腹が空いたら０カロリーゼリーまたはところてん。
それから運動！
家にいても動きを面倒に思わずチョコチョコ動く。育児も筋肉トレーニングに変える…などしました！
さらに！新しい情報入手！ウエストダウンの手っ取り早い方法！
あるお茶→かなりメジャーなお茶を毎日飲み続けると驚くほど細くなる！との事。すでに成功した知人が２名！
私もケース買いしてスタートします。結果は随時ご報告したいと思います。またモムチャンでも主流の動きである暇さえあれば腰を左右に動かすというエクササイズ。これも効果てきめん！
私は無意識に体が動くようになってしまいあやしい人だ…。