1ヶ月間の瞑想講座が終わりました。
この勉強はヨガを始めた頃から定期的に継続してます。
継続する中で、6年前とは明らかに変わってきていることがあります。
当時は事実と真実を見極めることがとても苦手でストレスでした。
自分と向き合うと毎回涙が出るほどストレスを感じていました。
それから継続的に練習をしていく中で、内側にある嫌な感情やドロドロしたものとの付き合い方、共存の仕方が変わってきていると感じます。
ずっと僕にヨガと瞑想を教えて下さっている香代子先生( @kayokoyoshida_ )の瞑想に対する学びも進化し続けておられて、毎回多くの発見があります。今回もたくさんの学びをありがとうございました。
これからも瞑想の勉強を続けていき、その経験を少しずつでもシェアしてまいります。
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