目標値を決める、の巻

今、計算してみました。

体脂肪率をおおよそ82キロで32％でした。
そこから脂肪は26キロ強。
脂肪以外が56キロ弱。

これを元に、20％を切るのを目標にして、少し余裕みて18％で計算すると68キロ。

これを目標にしようかと。

ちなみに、ＢＭＩで計算すると、ＢＭＩ値25を切るには62.5キロとなる。
さっきの方法で計算すると、体脂肪率11％弱になってしまいます・・・




ＢＭＩは骨太とか筋肉質とか関係ない数値だし、見なかったことにします(´Д`)

コーヒーゼリー食べちゃった(´Д`)

夕食後、恋龍水俣のメンバーの高校生あやかが見舞いに来てくれました。

ゼリー２個

一つはまたまた弟の後輩にあげました（笑）
（迷惑じゃないかな？？(*_*)）

カロリー高い方を食べちゃった・・・
食べた後に見たら、残した方は食べた方のカロリー３分の１・・・

あやかにはだいぶ話に付き合ってもらいました。
入院生活も一ヶ月が経ち、見舞い客もめっきり減りました（笑）

後半月、頑張ります☆

巻き寿司

今日は何の日？
七五三？？

何かの日にはいつもと違う昼食が出ます。

今日は巻き寿司でした。

１０月の祝日はなんだっけ？
その時は栗入り赤飯でした。
結構工夫してありますよ？？

最近は頬の傷が気になります。
たまに傷の奥がズンと痛い時はあるけど、基本痛みはありません。

が、かばわなくなったからか、表情によって突っ張って感じます。
左目を強くつぶるとちょっと痛いし。
傷の上側は感覚があまりないし。

時間が経てば少しはマシになるのかな？？