あれから数ヶ月。。。
第二回目のファスティング&インディバにチャレンジすることになりました。
マゾか？
違いますよん(^^)
忘年会シーズンを控えて一度体調を整え、アップするであろう分の体重を事前に減らしておこうと。
まあ、そんなところです。
で、9月の減量プログラム以降日々の生活に大きな変化はないのですが、食べるものが若干変わりました。
まず、大好きだったカレーを食べるペースが減った(-_-;)
ファーストフードは、ほぼ食べないっすね。食べようと思わなくなったというのが正確な所。
それからカツ丼&牛丼という、武田の食生活上のクラッシュギャルズかヘルレイザーズとも言えるツートップを食することがほぼなくなった。
そうなってくると、なに食ってるんだろうと思うんですが、特に変わってないんですよね。焼き肉食うし。ラーメンもちょいちょい食うし。
あっ、でもラーメンはやばいっすね。ラーメン食った時だけは、プチリバウンドします。
まあそのくらいでしょうか。
後は、全身で感じるリバウンドへの期待をもった言葉の数々。
が、しないんすよね。
う～ん。
宣伝するわけじゃないんだけど、それなりに効果があるってことかもしれません。
ということで、今回は前回のような9日間みっちりではないのですが、ちょいと気楽に断食&インディバにチャレンジします。
またちょいちょいレポしますね。
もちろん今回もチャレンジは、ヒロット銀座店にて！
北原さんはじめセラピストのみなさんよろしくっす
ようやくというべきでしょうか^^;
今回のプログラムが終了いたしました。
応援いただきましてありがとうございます！
ということで、結局どれだけ痩せたのか？
ってのが、ポイントになります。
はい。
結果的には、
スタート段階 8/29
体重 75.2キロ
ウエスト 93.2センチ
体脂肪率 26.5%
最終測定 9/9
体重 69.7キロ（-5.5キロ）
ウエスト 86.4センチ（-6.8センチ）
体脂肪率 23.5%（-3%）
まあ総じて褒められた数値ではないですが、、、
今回のプログラムは、大きく分けて4つの手法を取りました。
１．ファスティング こちらは、断食を３日間 前後３日を食事調整
２．インディバ 主に体内脂肪を燃焼させるという機械ですが、身体があたたまり効果が実感出来ました。ウェストのダウンもこれが効いたのでは？
３．腸もみ脂肪もみ これは、宿便とりやセルライト対策に役に立っている様子。
逆にこちらから入ったほうが良かったかもしれない。
とまあ、今回のプログラムがより進化した形で提供されることであろうと思われるので、続報は、近々ご報告します！
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今回のプログラムが終了いたしました。
応援いただきましてありがとうございます！
ということで、結局どれだけ痩せたのか？
ってのが、ポイントになります。
はい。
結果的には、
スタート段階 8/29
体重 75.2キロ
ウエスト 93.2センチ
体脂肪率 26.5%
最終測定 9/9
体重 69.7キロ（-5.5キロ）
ウエスト 86.4センチ（-6.8センチ）
体脂肪率 23.5%（-3%）
まあ総じて褒められた数値ではないですが、、、
今回のプログラムは、大きく分けて4つの手法を取りました。
１．ファスティング こちらは、断食を３日間 前後３日を食事調整
２．インディバ 主に体内脂肪を燃焼させるという機械ですが、身体があたたまり効果が実感出来ました。ウェストのダウンもこれが効いたのでは？
３．腸もみ脂肪もみ これは、宿便とりやセルライト対策に役に立っている様子。
逆にこちらから入ったほうが良かったかもしれない。
とまあ、今回のプログラムがより進化した形で提供されることであろうと思われるので、続報は、近々ご報告します！
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断食終了し、復食2日目。
もう禁断症状っす。
まず、油系が食いたい(;_;
肉…
唐揚げ……
とにかく見るものすべてを食いたいｗ
出張先の静岡で、時間調整のために一時間できてしまったので入る店を探す。。
電源必須なのよね。
そうすると地方では、、マック（マクドナルドの方ね）
マックだけが、ノマド的ワーカーに強い！
で、何も考えずに入って残念ながら口をつけることのできないコーヒーを頼んでしまう。
もったいない精神で考えると誠にもったいない。。
こういうところは、外に出ることの多いビジネスパーソンの減量取り組みの際に気をつけないといけないところだ。
そのマクドナルトさん、、普段はなんとも思わないあの独特の匂いが、食欲をそそるそそる（笑）
隣で美味しそうに食べているおじさんが、うらやましいったらこの上なし！！
耐えることのできない僕は、外にでる！
駅のお土産物屋さんにやむなくはいると。。。
静岡ってほんと美味しそうなものたくさんなんすよ。
静岡３大名物ってのがある。
・安倍川餅
・うさぎ餅
・追分羊かん
うさぎ餅はなかったんだけど、普段気にもかけないこれらのおみやげを食べたくて食べたくて^^;
で「こっこ」っていうおみやげにも釘付け。
ちなみにこれまで数回訪れた際は、いずれも目もくれなかったんすよねえ(-_-;)
おかしはないだろと、干物のコーナーに移動すると、、、
「タタミイワシ」
おいしそう。。。
もうね、新幹線に乗ってからは、ひたすら寝ましたよ。
だって、食欲おさえられん。
夜は、ヒロット銀座店の北原さんにいつものインディバ＆脂肪揉み！さらに腸もみ。
これは、ほんとに心地いい。
最近、脂肪が柔らかくなってきてるんですよね(^^)
あざす！北原さん！！
ってことで、夜は仕事仲間と居酒屋へ。。。
ミネラルウォーター＆豆腐
居酒屋で食うものか！？
と思いつつも、新規事業の打ち合わせをみっちりやって終了。。。
とおもいきや、若干トラブルあったのですが（笑）
それは、ご愛嬌！
残る試練は、BBQ。。
これもこのプログラム参加以前から会った予定で、僕も幹事の一人。
逃げるわけにはいかねえ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ちなみに減量4.5キロ
もうちょいいきたいのです。。
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もう禁断症状っす。
まず、油系が食いたい(;_;
肉…
唐揚げ……
とにかく見るものすべてを食いたいｗ
出張先の静岡で、時間調整のために一時間できてしまったので入る店を探す。。
電源必須なのよね。
そうすると地方では、、マック（マクドナルドの方ね）
マックだけが、ノマド的ワーカーに強い！
で、何も考えずに入って残念ながら口をつけることのできないコーヒーを頼んでしまう。
もったいない精神で考えると誠にもったいない。。
こういうところは、外に出ることの多いビジネスパーソンの減量取り組みの際に気をつけないといけないところだ。
そのマクドナルトさん、、普段はなんとも思わないあの独特の匂いが、食欲をそそるそそる（笑）
隣で美味しそうに食べているおじさんが、うらやましいったらこの上なし！！
耐えることのできない僕は、外にでる！
駅のお土産物屋さんにやむなくはいると。。。
静岡ってほんと美味しそうなものたくさんなんすよ。
静岡３大名物ってのがある。
・安倍川餅
・うさぎ餅
・追分羊かん
うさぎ餅はなかったんだけど、普段気にもかけないこれらのおみやげを食べたくて食べたくて^^;
で「こっこ」っていうおみやげにも釘付け。
ちなみにこれまで数回訪れた際は、いずれも目もくれなかったんすよねえ(-_-;)
おかしはないだろと、干物のコーナーに移動すると、、、
「タタミイワシ」
おいしそう。。。
もうね、新幹線に乗ってからは、ひたすら寝ましたよ。
だって、食欲おさえられん。
夜は、ヒロット銀座店の北原さんにいつものインディバ＆脂肪揉み！さらに腸もみ。
これは、ほんとに心地いい。
最近、脂肪が柔らかくなってきてるんですよね(^^)
あざす！北原さん！！
ってことで、夜は仕事仲間と居酒屋へ。。。
ミネラルウォーター＆豆腐
居酒屋で食うものか！？
と思いつつも、新規事業の打ち合わせをみっちりやって終了。。。
とおもいきや、若干トラブルあったのですが（笑）
それは、ご愛嬌！
残る試練は、BBQ。。
これもこのプログラム参加以前から会った予定で、僕も幹事の一人。
逃げるわけにはいかねえ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ちなみに減量4.5キロ
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