昨日は寝た
日曜日は大会だった
予選はスタートしてから3歩目で躓いて、散々なレースだった
準決勝はスタートはかなり良かったんだが後半力んで失速してそのままズルズルと下がっていった感じだ
リレーの決勝では後ろにもう少し腕を振ることを意識したら
後半伸びて前の人を抜かせたから一応修正は多少できた
やっぱりメンタルの弱さが出たかな、ここぞって時に失敗してしまった。
ルーティンワークとかを作ったり瞑想呼吸法を試すべきかね…
瞑想呼吸法すると眠くなるから好きじゃないんだよなリラックスできるけど
試合の反省はここまで
今日は練習は休みで鍼治療に行った
体が疲れていたからか初めて鍼打って痛いと感じた
後は先生に相談したら中臀筋が弱い事が発覚したのでこれからしっかり中臀筋にも神経を通わせる
とりあえず目標だった三日間のブログ更新は達成したぞ（笑）変な達成感があるな（笑）
これからもこの調子で頑張っていくぜ