• 8/11 ローラー二部練

• 8/10 休日ローラー 骨盤の角度

• 8/9 1人練からの臨時くらぶ練

• 8/6 夜ローラー

• 8/5 朝ローラー

• 8/3 乗鞍試走を日帰りで行ってきました

• 8/2 都民の森練

• 7/31 根性を鍛えるには

• 7/29 夜ローラー 調子の波

• 7/27 東京HC OKUTAMAステージ

• 7/25 レース前の体調不良(またもや)

• 7/24 暑い夏と自転車

• 7/22 休養日 200km走出来るまでの11年

• 7/21 200km走 (2641m上昇)

• 月(祝)は都民の森200kmに挑戦

• 7/20 昼ローラー 家族とまったり

• 7/19 尾根幹練、バタ子さん

• 7/18 初めてのtabataプロトコール

• 7/16 夜ローラー 足指の骨折(まとめ)

• 7/15 朝ローラー L3 85分

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