7/31 夜ローラー。
自分に足りないものは何だろう。
根性。
うん、根性が足りないような気がする。
ゴールまであと20分の局面で垂れてしまう。それまでのパワーを維持出来なくなる。
では根性とは何だろう。
筋持久力。
近いけれどもそれだけではない。科学者が実験室で血中乳酸濃度とか測って、データ化できるものだけではない。
歯を食いしばって、痛みに耐えて、回し続ける精神力も含まれるだろう。
ではその精神力は座禅でも組んでいれば身につくか。
それは無理。身体的な裏付けがないとその精神力を発揮出来ないだろう。
ローラーで根性を鍛えるには、20分走がよいと思う。
というわけで、低いパワーながら、20分走スタート。
20分 189W
もう一本やりたかったが、10分2本になった、でもパワーはアップ。
10分 194W
10W 209W
合計 57分 570kcal TSS73
では！