• 10/30 第5回古殿ロードレース

• 効率概要と左右差

• 年代別エントリーのわな

• 効率改善

• 鹿野山周回 撃沈

• 驚愕の事実

• 朝ローラー FTP60分走

• 10/18 ローラー

• 10/17 休養日

• 10/16 大井周回

• 10/15 小山田1 学園都市2 城山4

• 平日ローラー

• 10/13 ローラー

• 10/10 城山湖周回x10

• 10/9 休養日

• 小山田 ベスト更新

• ブランク ベスト更新

• 落葉落車にご用心

• ヒルクライム攻略法 藤田さん

• くらぶA練 ヤビツ

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