• 仕事 家族 自転車

• 3/6 休養日

• 3/5 小山田周回x2

• 3/4 都民の森 奥多摩湖

• 3/2 朝ローラー 60分走

• 3/1 朝ローラー 60分走

• 2/26 学園都市 城山湖周回x3

• 2/25 都民の森

• 2/23 ミッドナイトローラー

• 2/22 夜ローラー 疲労回復

• 2/21 休養日

• 2/20 休養日

• 2/19 学園都市 城山湖周回x4

• 2/18都民の森

• 2/16 小山田x3

• 2/15 朝ローラー

• 2/12 学園都市 宮ヶ瀬湖 リハビリ走

• 2/11 小山田x2 リハビリ走

• 起床時心拍数

• 少しずつ回復

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