• ビリオ

• 備忘録 マイローラーメニュー

• 3/4 20分 NP195W 喘息

• 体調不良

• 風邪で休養日

• 2/25 孫誕生

• 2/24 ローラー 40分 NP252W

• 2/23 朝ローラー 71分 NP234W

• 2/21 朝ローラー 20分 NP261W

• 2/20 朝ローラー 30分 NP253W

• 2/19 1ヶ月受診

• 2/18 60分 237W 30分 213W

• 2/17 ローラー 30分x2 251W 250W

• 2/16 朝ローラー 60分 NP242W

• 2/14 ローラー 30分 247W 大きなピラミッド

• 2/12 RLR 2h NP229W

• 2/11 RLR 60分走 NP238W

• 2/10 RLR 60分走x2 NP232W 229W

• 休養日

• 2/7 朝ローラー 35min NP235W

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