• 4/8 尾根幹+ローラー TSS314

• 4/7 都民の森

• 4/5 朝ローラー 43分 NP218W

• 4/4 朝ローラー 20分 NP239W

• 4/1 ローラー 30分 NP229W

• パイオニアのスマホ用新アプリ シクロスフィア

• 3/31 学園都市 宮ヶ瀬湖 津久井湖 城山湖

• 9/29 朝ローラー 20分 NP246W

• 3/28 朝ローラー 30分 NP224W

• 新機材

• 3/25 くらぶ練 小山田周回

• 3/24 学園都市 宮ヶ瀬湖 2ヶ月ぶり

• 3/23 朝ローラー 74分 NP201W

• プランク 10分 だけ

• 3/21 リハビリローラー 140分 NP212W プランク 7分

• アメブロとかFBとか

• 3/20 リハビリ 朝ローラー

• 3/18 79分 NP165W リハビリローラー

• 3/17 尾根幹 完全回復は遠し

• 遠い昔の記憶

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