• 仕事と自転車

• ペダリング効率の推移 2016年以降

• 12/9 小山田x1

• 12/8 風邪ひき 尾根幹 倶楽部忘年会

• 12/4 朝ローラー 30分 NP241W

• 瞬発力と持久力

• 12/1 小山田 2時間半 NP221W 足がつる寸前だった

• 11/28 朝ローラー 30分x2 NP230W 233W

• 箱根旅行 くらぶ練 梅ケ谷 梅ノ木

• 11/22 朝ローラー 20分 NP250W

• 11/17 丸子橋練 名栗湖

• 11/16 尾根幹 258W 小山田 248W

• 11/11 尾根幹 小山田x2 NP247W 223W 234W

• 11/10 都民の森 TSS407

• 11/4 金勝山x2 237W 230W 金勝寺に寄り道

• 11/3 金勝山x2 NP230W NP240W

• 11/2 朝ローラー 30分236W 60分207W

• 10/28 宮ヶ瀬湖 1:51 NP223W

• 10/27 第7回ふるどの自転車ロードレース大会 4位

• 10/21 学園都市 城山湖

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