応援していた高岡さん、森本さん、井上さん、兼松さんらがトラブルがあったからか、上位に入れなかった。残念
いつかは出てみたいと思っています
午後に出発
ロングの翌日は、疲労があるのだけれども、短い距離だとパワーが出ることがある
今日もそうだった
尾根幹 矢野口〜南野がNP247W 22:40
レスト後、小山田を2周
22:36 NP223W
21:29 NP234W
合計 2:05 NP214W
最近、腹で乗ることを意識している
腹腔を大きく膨らませて息を沢山吸い込む
呼吸を大きくして酸素を沢山取り込む
これは筋持久力を高めるのに役立つ
同時に腹周りの筋肉をバランスよく使い、体全体の使い方を最適化する
2本目
病院坂で日大三高の野球部員5人ほどがママチャリを押していた
その横をダンシングでガシガシ上っていった
全員にガン見された
何、この爺さん？と顔に書いていた
では！