• 10/10 第1回富士山ヒルクライム　年代別7位　1時間47分44秒

• 台風19号が去って

• 10/12-14 3連休

• 10/10 クールダウン 40分 NP228W

• 暑熱順化とトレーニング

• 10/8 ローラー 60分 NP255W 2WPB更新

• 東京ヒルクライム檜原ステージ 年代別優勝 1時間3分6秒

• JBCFのレベル

• 10/3 ローラー 70分 NP246W

• 10/1 朝ローラー 70分

• 第9回まえばし赤城山ヒルクライム大会 年代別2位 1時間11分6秒

• 9/26 朝ローラー

• 仕事と趣味のバランス

• 9/23 60分 NP253W 1Wだけベスト更新

• 9/22 休養日

• 9/21 城山湖周回x5

• 9/20 ローラー 40分 249W

• 9/17 休養日 プランク10分保持

• 9/16 小山田周回x4

• 9/15 休養日 体幹トレをダラダラと

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