8/21 小山田周回x1

8/21 午前中半休

有給休暇は残さず取るようにとの話があり、休める時は積極的に休むようにしている

3連休とかにするよりも週の半ばに休みを取る方がトレーニングのサイクル的に良い

尾根幹から小山田周回

平日は交通量が多く、やや走りにくい

乗鞍の前ということもあり、無理せず調整走

小山田の上りで腰に違和感あり

無理せず1周で終了

帰宅後少しローラーをやってTSS210

今週は疲労抜きの週

のんびりやっています

では！