5/23 朝ローラー TSS100

5/22 休養日 

5/23 早朝海外とメール対応

5時過ぎからローラー

筋肉疲労が溜まっている

一日では疲労が抜けなかったようだ

218Wくらいからズルズルと落ちてきた

左腰も張っている

痛めないように体の使い方を正す

何とかTSS100は完遂

これを習慣にする

乾燥重量57.35kg

では！