5/21 夜ローラー TSS100

5/21 夜ローラー

とりあえずTSS100やっておこう

脚が重い

30分 NP235W ここで一旦ダウン

あとは流す感じで

40分 NP195W

合計 TSS100 NP215W 70分

とりあえずTSS100出来たからOK

トレーニングの考え方にも人それぞれ色々ありえる

今の僕はTSSを重視している

タカオカさんはkjを目安にしているみたい

実走オンリーの人も多い

好きなMVを見ながらのローラーが楽しい

では！