5/8-9 朝ローラー ローラーは脳トレだ

5/8 とても早朝に目が覚めた

朝ローラー 

ボリューム重視でTSS104

5/9 朝ローラー

気温が低い。長袖ジャージで

TSS69

今週は引き続き高い負荷をかけたい

高い出力域で効率よくできるだけ楽に回す

300W以上でも楽に回っているんだと自分に思い込ませて、自分を騙す

体を鍛えるというよりはまず自分をだます

体は後からついてくる

ずっとやり続けていると仕方なく順応してくる

すると加齢の衰えは乗り越えられる

はず

と信じて続ける

では！