野球トレーニング塾・・・

こんにちは

一気に寒くなりましたが、ダウンベストで出勤してますパーソナルトレーナー健祐です

コート類は12月からになるかなぁ

11月に入りまた新たな取り組みを始めました

それがＢＥＺＥＬアスリートトレーニングの野球のトレーニング塾

私は中学生を対象としたクラスを担当しています

目的は、「ケガをしない身体づくり」「効率のいい身体の使い方」「高校で通用する選手」の3つ

初回は、評価を中心に柔軟性やファンクショナルテスト筋力測定を行いました

これから春に向けて様々な課題をもって取り組んでもらいたいと思います

塾生は随時募集しておりますのでぜひご参加ください