ありがとうございます😊
茨城県日立市河原子町
ストレッチスタジオHAYASHI-YA
健康づくりアドバイザー
林 康子です💕
本日は
HAYASHI-YAにて
17:30〜18:40 シェイプアップコースを開催！
Tさま
Kさま
ご参加頂きまして
ありがとうございました😊
本日は
ウエストシェイプアップのための
エクササイズにチャレンジして頂きました‼️
カラダが硬くなっていると
痩せにくくなります‼️
まずは
硬くなっているカラダを
解すことがとても重要です‼️
本日は
ウエストを中心に
解していきました😊
そして
ウエストシェイプアップエクササイズを
チャレンジしていきました‼️
ウエストシェイプアップ目標
達成出来るよう
また来週も頑張りましょう💪
Kさまは
8kg減量成功していましたが
10kg減量出来たそうです‼️‼️‼️
嬉しいお話ですねー😊
減量20kg目標なので
まだまだ頑張るそうですよー💕
結果か出てくると
嬉しいですねー😊
私はなかなか痩せないなー😢と
思っている方は
残念ながら
摂取カロリーが
ただ単に
多いのではないでしょうか❓
カロリー数を多くとっていては
いくら
トレーニングを頑張っていても
減量は難しいです‼️
まずは
カラダ全体を動かして
痩せやすいカラダづくりを
していきましょう💕
さあ〜
今週のスケジュールです💕
7／13 (月曜日)
ひたちみなみスポーツクラブさんにて
10:30〜11:30 シェイプリーキッククラス！
14:00〜15:00 油縄子交流センターにて
講師担当！(満員)
7／14(火曜日)
HAYASHI-YAにて
10:00〜11:00 美姿勢コース(満員)
11:30〜11:30 美姿勢コース(満員)
19:00〜20:10 シェイプアップコース(残り1名)
7／15 (水曜日)
ひたちみなみスポーツクラブさん
13:00〜14:00
シェイプリーキッククラス開催❣️
体協スポーツクラブさん
さくらアリーナにて
15:30〜16:30 ペルビックストレッチ
19:50〜20:50 美姿勢エクササイズ
講師担当🌸
7／16 (木曜日)
10:30〜11:30
さくら茶房さんにて
4カ月ぶりに
「ペルビックストレッチ」開催します🌸(満員)
HAYASHI-YAにて
14:00〜15:00 美姿勢コース！(満員)
19:00〜20:00 出張レッスン！
7／16(金曜日)
10:00〜11:00
東海村中央公民館にて講師担当！
（株）イバケンのどんぐりの森さんにて
14:00〜15:00
「ペルビックストレッチ」を
開催します❣️
17:00〜18:.00 出張レッスン！
HAYASHI-YAにて
19:00〜20:00 美姿勢コースを開催！(残2名)
7／18 (土曜日)
10:00〜11:00 美姿勢コースを開催！(残4名)
7／19(日曜日)
17:30〜18:40 シェイプアップコース(残3名)
ご予約の皆さまは
気をつけてお越しください🧡