ありがとうございます😊
茨城県日立市河原子町
ストレッチスタジオHAYASHI-YA
美姿勢づくりアドバイザー
アディダスファンクショナルトレーナー
パーソナルトレーナー
林 康子です💕
本日は、
ひたちなか市のスポーツクラブにて、
12:30〜13:15
アクアビクスのレッスン担当！
日立市さくらアリーナにて、
15:30〜16:30
ペルビックストレッチのレッスン担当！
日立市のスポーツクラブにて、
20:15〜21:15
ペルビックストレッチの担当！
今日も、
たくさんの皆さまに、
ご参加頂き、ありがとうございました‼️
私は、
「いつも元気だねー！」と、
言われます！
たしかに、
風邪もひかないし、
いつも元気です！！！
同じ仕事をしている方の中でも、
私は、かなり元気ですねー😀
その違いは、
1番は、
植物性ミネラルを
摂取しているからかなぁと思います。
2番は、
砂糖をなるべく摂取しない！
(オリゴ糖を使用)
3番は、
サラダ油を使用しない！
(ごま油とオリーブオイル)
この３つは、
2年以上続けています‼️
ミネラルは、
体の中で、作ることが出来ないので、
食べ物から摂取します。
しかし、
残念ながら、今の野菜には、
化学肥料が使われているため、
野菜を食べても、
なかなかミネラルを摂取出来ません。
ミネラルの働きについて、
わかりやすい文を見つけました！
ミネラルを摂取するようになり、
手荒れをしなくなり、
驚いています‼️
以前は、
冬になると、お湯で洗い物をすると、
ひび割れがひどかったのに、
今は、ひび割れが出来たことが、
ありません‼️
体の変化に驚いています💕
体を動かすことと、
体に大切な物を摂取すること、
どちらも、
大切だなあと感じています！！！
今日は、
バレンタインですから、
お砂糖のお話は、
辞めますね（笑）
さあ〜
明日は、
9:20〜10:20
多賀図書館４階大ホールにて、
「健康スリムくらぶ」を開催します！
11:50〜12:35
日立市のスポーツクラブにて、
ペルビックストレッチの担当します！
ストレッチスタジオHAYASHI-YAにて、
美姿勢コースを開催します‼️(残り1名)
19:00〜20:00
よさこいグループの皆さまと、
ペルビックストレッチを開催します‼️
明日も、
楽しい1日になりそうです😀