こんにちは。
けんしろうです。
休みの日充実した時間を
過ごしていますか？
中には、休みの日も
仕事のことばかり考えて
体も心も休まった気がしない！
という人もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな人にむけて今日は
仕事と休みの日の切り替え方を
教えていこうと思います！
この記事をよめば、
休みの日に、仕事のことを忘れ、
心も体もリフレッシュし、
ストレスなく仕事の日を
むかえることができます。
逆にこの記事を読まなければ、
頭と心は24時間365日年中無休の
危険な状態になります。
休みの日に仕事のことを
考えてしまうのは、あなたが
真面目で責任感がある人だからです。
しかし、その性格を変える必要は
まったくありません！
自分はこういう性格なんだと
認めるようにしましょう。
「仕事のことをぜったいに考えないようにしよう！」
と、意気込んでもぼーっと携帯を
いじっているときや、
音楽をきいているとき
勝手に考えてしまうものです。
なので、仕事のことを1ミリも考えることが
ないくらい熱中できる趣味を
見つけましょう！
おすすめはジョギング、筋トレ、
球技など運動して汗を流すことが
オススメです！
運動して汗を流すと心が
リフレッシュしますし、
また球技だと頭も使うので
仕事のことを考えることなど
不可能です。
あまりオススメしない
休日の過ごし方としては、
休日に職場の人と会うことです。
職場の人と会うとどうしても
仕事の話になってしまうので、
仕事のミスを思い出したり、
次の仕事の日に何するかを
考えてしまい、精神的に
疲れてしまいます。
なので、出来るだけ休日は
家族や恋人、友達に
会うようにしましょう。
