こんにちは。
けんしろうです。
休みの日、充実した時間を過ごしていますか？
中には、休みの日も仕事のことばかり考えて
体も心も休まった気がしない！
という人もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな人に向けて今日は仕事と休みの日の
切り替え方を教えていこうと思います！
この記事を読めば、
休みの日に、仕事のことを忘れ
心も体もリフレッシュし、ストレスなく仕事の日を
むかえることができます。
逆にこの記事を読まなければ、
頭と心は24時間365日年中無休の危険な状態に
なります。
休みの日に仕事のことを考えてしまうのは
あなたが真面目で責任感がある人です。
しかし、その性格を変える必要は
まったくありません！
自分はこういう性格なんだと
認めるようにしましょう。
「仕事のことを休日は絶対にかんがえないようにしよう！」
と、意気込んでもぼーっと携帯を
いじっているときや、音楽を聴いているとき
勝手に考えてしまうものです。
なので、仕事のことを1ミリも考えることがないくらい
熱中できる趣味を見つけましょう！
おすすめはジョギング、筋トレ、球技など運動して
汗を流すことがオススメです！
運動して汗を流すと心がリフレッシュしますし、
また球技だと頭も使うので仕事のことを
考えることなど不可能です。
あまりオススメしない休日の過ごし方として
休日に職場の人と会うことです。
職場の人と会うとどうしても仕事の話に
なってしまうので、仕事のミスを思い出したり、
次の仕事何するか考えてしまい、精神的に
疲れてしまいます。
なので、出来るだけ休日は家族や恋人、友達に
会うようにしましょう。