大阪マラソン3週前

日曜日の今日は、エルフィンで３０ｋｍ走。



大阪マラソン3週間前。




チームの参加メンバー3人プラス遅刻1名で。




片道６ｋｍを2往復プラス３ｋｍ1往復。



ペースも４’２５から１５で２４ｋｍまでは楽にいけたけど、
最後の６ｋｍでいきなり脚にきた



結局、平均４’２１／ｋｍでバテバテ３０ｋｍ走に



いやいやどうする大阪

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