先週金曜日❗️
就寝中の攣りから脹脛が損傷して…
そのまま走ったら肉離れしました。 😂
肉離れする直前まで
軽快に走れてたんですけどねぇ～ 🤔
給水の休憩後に
急に脹脛の状態がおかしくなりましたよ❗️ 😱笑
（↑肉離れ後…彦根城から歩いて帰りましたよ😅）
ブチっ❗️となった瞬間に
無理せず即やめしたのが良かったのか…
完全にブチ切れて無かったかも⁉️ 🤔
ランオフ3日後の今日は
際どい感覚もありましたが…
トレッドミルで走れましたよ❗️ 🏃♂️
感覚的にはキロ6ぐらいですが…
なぜかガーミンはキロ4分半でしたわ❗️ 😳
バイク60分にトレッドミル50分と
まぁまぁ動けたので安心しました❗️ 👍笑
今週の夜御練(ヤミレン)の参加は難しいけど…
朝ランは出来そうだな⁉️ 💪
そういや…
御岳の高地トレーニングイベントに申し込んでたので…
前日の土曜日に
高山にINしてましたよ❗️ 🚌
ただの高速道路だけど…映えるねぇ～❗️ 😄
最近入れた音楽集の中に… 🎵
カナブンのフルドライブ！
って曲が気に入ったけど…
『ウルトラ！ウルトラ！走る！』の歌詞の後に…
どうしても…
『走らないけどね！』
って心の中で思ってしまうわ❗️ 😆笑
で…
せっかく到着した高山でしたけど…
（↑α-1のホテル…リーズナブルだけどイイね！）
翌日の天気予報はまぁまぁな雨予報❗️ 🌧️
もうなんかやる気無くして… 😅笑
代替え案を模索し始める❗️ 🤔
寝る前に…
何となく打ち始めたラインで…
予定が確定しましたよ❗️
白川郷にちょっと寄って…
今はバスケットマンの 🏀
ビックジョグさんにお会い出来ましたよ❗️
仕事前の10分ぐらいやったかな⁉️
朝の忙しい中…
貴重なお時間をアリガトウございました❗️ 🙏
（↑白川郷…早朝は流石に人は歩いてません）
それから朝風呂♨️に入りに行って…
富山から金沢、加賀…福井さかな市場を堪能して…
帰ってきましたよ❗️ 😁
おかげでランオフ出来ました❗️ 👍笑
（^人^）ナマステ…