練習用シューズ❗️
アディゼロジャパン6を使用して…
約11ヵ月経ちました。
久しぶりに靴の裏見たら…
アウトソールに埋まってるはずの
トーションロッドがあらわになってたので…
この日を境にサヨナラしました。 👋
月間約150km使ってたとして…
約1600kmオーバー
共に過ごす事が出来ましたよ❗️
って事で…
アディゼロジャパン8が練習用シューズの
一軍になりました。
また￥安い時に…
ジャパン8を補充しないとな❗️
さて…
今週の夜御錬(ヤミレン)❗️ 🏃♂️
メニューは…
2000mの閾値ペース + 400mジョグ+
1000mの閾値ペース + 200mジョグ
の2セット！
1セット目最後の200ジョグからの
2セット目の2000m閾値走に入るのが
ポイントらしい❗️ 😅笑
1セット目
設定をなんやらいじくったせいか…
1000mでラップが区切られてましたよ…
2セット目
この日は調整する人が多かった為
それなりの集団走でしたよ❗️
2000mのキロ4は問題無く走れたかな❗️ 💪
1000mの3:40/kmはかなりしんどかったですが…
なんとか走れましたよ❗️
ご参加された方々…
アリガトウございました。 🙏
そして…
この日の夜…
睡眠中に久しぶりに攣りが発症しました❗️
寝てる時に脹脛が攣ったのは…
初めてでしたよ❗️ 😂笑
まぁ…結構長い時間…
苦しみましたねぇ〜
2,3分ぐらいあったんじゃないかなぁ〜⁉️ 🤔
筋肉がはち切れそうな感じで…
マジ痛かったです❗️ 😭
朝起きて…
痛みが残ってましたけど…
仕事してたら…
そんな事も忘れて…
連休なんでね❗️
早めに上がって走りにいきました❗️ 💪
しばらく走って…
給水自販機で一息ついた後…
いきなり脹脛の状態がおかしく感じ…
2、3歩目でブチっとなりました… 😂笑
故障者リストに入りました…
悔しいです…
睡眠中の攣りにお気をつけ下さい❗️ 🙏
良い週末を❗️ 🤪笑
（^人^）ナマステ…