梅雨も明けて暑いですねぇ～ 💦
時々起こる…
天気の急変具合が凄まじいです❗️ 🌧️⚡️
さてと…
僕は明日から夏休みに入らせて頂きます。 🙌
最近忙しかったし…
心身共に休養出来るとイイかなぁ〜 🤔
キャンプに行くんだけど… 🏕️
天気が不安定だし…
また豪雨にならなきゃイイんですが… 😅笑
金沢マラソンの抽選結果が出たって⁉️ 😳
もう諏訪湖ハーフにエントリーしてるから…
行く気は無いんだけどね…
判定結果は気になります❗️ 😄笑
どれどれ…
ん⁉️
やっぱりね…
黒いわ❗️
抽選大会の当選率0％！ 🤣笑
気持ちが萎えます… 😂
抽選大会のエントリーは…
しばらく無いな❗️ 🤨笑
（↑照明が落ちて辛い… 😅笑）
さてさて…
脹脛の肉離れを起こして…
約二週間が経ちました。
朝ランの1km頑張る走や…
週末のロング走❗️ 🏃♂️
だいぶ走れる様になったので…
夜御練(ヤミレン)に参加してきましたよ❗️ 💪
この日のメニューは…
3kmタイムトライアル＋
5kmタイムトライアル！ 🏃♂️
3kmそれなりに走って…
脹脛の様子を見ながら…
5kmをキロ4ぐらいで走れたらなぁ～
っと思いながら… 🤔
3kmのタイムトライアルスタートです❗️
結果は…
意外と走れました❗️
一応やる気満々で…
僕の勝負シューズのタクミセン8で走りました❗️
タクミセンで走ると…
ストライドが10%増しになりますねぇ〜
今年はこのシューズで
全ての大会を走る予定です。
そして…
いつの間にか…
VO2Maxが60にレベルUPしてましたよ❗️ 💪
続け様に…
5kmタイムトライアルスタートです❗️ 💪
が…しかし…
すぐに脹脛の違和感が出始めて…
ジョグに切替ました❗️ 👍
ジョグでもアカン違和感に変化してきて…
2kmで中断しました。 😅笑
アカン違和感やで…
そのうちブチっと来るわ❗️
っと思って中断しましたけど…
意外とホンマに結構ギリギリやったなぁ〜
って…後で思いましたよ❗️ 😅笑
イイ判断が出来たと思いました❗️ 👍
（^人^）ナマステ…