今秋のハーフマラソン大会❗️
エントリーしましたので…
一応ご報告です❗️ 😄笑
金沢マラソンの抽選結果は…
結果がどうであろうが…
もう捨てました❗️ ✋笑
発表が遅すぎるし…
福知山と松阪の山坂コンビを走るし❗️ 💪
陸連公認のコースらしいので…
ハーフマラソンランキングにも反映されるかも⁉️
まぁまぁフラットだし…
諏訪湖一周❗️
ってコースでわかりやすいです❗️ 👍
PB狙っていきますよ❗️
ご参加される方…いらっしゃれば⁉️
宜しくお願い致します。🙏笑
一応この前発表された
ハーフマラソンランキングは…
↓これ❗️
ギリギリ10％内です❗️
大谷翔平選手⚾️が6月男なら…
僕は…
お市ハーフやカモシカハーフの結果が
比較的良いのを考慮すると…
10月男かもしれません⁉️ 🤔笑
諏訪湖ハーフマラソンで…
10月男と呼べる様にしたいです❗️ 💪
あとは…
彦根シティマラソンにエントリーして…
今秋の予定は終了かな❗️ 👍
ご参加される方々…
宜しくお願い致します❗️ 🙇♂️
さて…
今秋の夜御練(ヤミレン)❗️ 🏃♂️
メニューは…
400mインターバルペース + 400mジョグ の3セット
続けざまに…
800m閾値走 + 400mジョグ の2セット
続けざまに…
400mインターバルペース + 400mジョグ の3セット
ペースはどうしよう⁉️ 🤔
相方と相談して…
400mインターバル → 3:30/km
800m閾値 → 3:50/km
を目安にスタートです❗️ 🏃♂️
ウォーミングUPでも思ったんですが…
身体が重い… 😅
疲労感のせいなのか⁉️
暑さのせいなのか⁉️
初めからしんどかったです…
雨予報の為か…
チャイニーダンゴヘアーの 👍笑
カサダのオネェさんが同行してくれましたが…
800mからは相方と共に付いていけず❗️ 😅💦
流石のスーパーアスリート❗️
ジョグが速いだよね…
400mインターバルペース + 400mジョグ の3セット
800m閾値走 + 400mジョグ の2セット
400mインターバルペース + 400mジョグ の3セット
流石に後半はヘバッテますね… 😅笑
まぁ…
身体が重い中…
やりとげただけでも良かったです❗️ 💪
アリガトウございました❗️ 🙏
雨降る前に走れて良かったです❗️ 👍
（^人^）ナマステ…