足攣り原因を調べてみて… 🏃♂️
また参考になりそうな記事を発見致しました。
(´･Д･)」
ランニング中の腰の位置について書かれた記事です…
https://ameblo.jp/kouhei229/entry-12219870442.html
マラソンは…
腰を高くして走った方がイイんですね…🏃♂️
振り返ってみると…
バスケやスキーは腰の位置は低くするのが定石❗️
…みたいなところがあったので、マラソンも腰の位置は低くなってたと思います。
(´･Д･)」
瞬時に飛んだり、緩急や左右への動きに対応する必要が今まであったからね…
けど…腰の位置を高くするって、どういう事なんでしょうね…❓
…そういえば…
また参考になりそうな記事を発見致しました。
(´･Д･)」
ランニング中の腰の位置について書かれた記事です…
https://ameblo.jp/kouhei229/entry-12219870442.html
マラソンは…
腰を高くして走った方がイイんですね…🏃♂️
振り返ってみると…
バスケやスキーは腰の位置は低くするのが定石❗️
…みたいなところがあったので、マラソンも腰の位置は低くなってたと思います。
(´･Д･)」
瞬時に飛んだり、緩急や左右への動きに対応する必要が今まであったからね…
けど…腰の位置を高くするって、どういう事なんでしょうね…❓
…そういえば…
高校の部活で陸上部長距離ランナーさんのジョグ姿を思い出してみると…
腰の位置が高く…
独特だな…って思ってたっけ⁉️
たぶんイメージはあんなんだろうな…。
(´･Д･)」
実際に走ってやってみたんですが…
たぶんイメージはあんなんだろうな…。
(´･Д･)」
実際に走ってやってみたんですが…
はっきり言って…よくわからんかったです。
(T-T)
意識だけは腰を高くしようとしましたが…
その練習中に…
意識だけは腰を高くしようとしましたが…
その練習中に…
なぜか左ハムストリングに肉離れ的な痛みが…
(T-T)
僕の足って…いったい…
(T-T)
僕の足って…いったい…
ショボ過ぎて何も言えんわ…
´д` ;
来週は彦根マラソンですが…🏃♂️
陸上競技場改善工事の為、いつもと違う集合場所と周回コースに変更❗️
加賀温泉郷マラソンを共に出る同志と共走🏃♂️
そんな感じで…
足の回復を優先して…
楽しめたらエエかな⁉️
(´･Д･)」
アリガトウございました❗️
m(_ _)m