先月からのマラソン三大会を振り返ってみました。
(´･Д･)」
ぱっと見…疲労してるね…
そしてまだ足が出来てないのかな⁉️
疲労抜きの方法とダイエットを重要視していこうかな…
●あざいお市マラソン
https://ameblo.jp/kenpokun-ssk/entry-12410257678.html
今シーズンの初レース…
若干疲労感はあった模様。
ハーフ2回目…守山ハーフよりタイムを数秒更新出来ました。
1時間40分ちょっと…
ヽ( ´￢`)ノ
帰りの道中に足が攣りまくる…
´д` ;
初めて大腿四頭筋が攣りました。
●余呉湖マラソン
https://ameblo.jp/kenpokun-ssk/entry-12411878991.html
走る前から疲労感いっぱい…
´д` ;
序盤から足がピクピクして攣る前兆が来る…
ペースを抑えてなんとか完走…
●土山マラソン
https://ameblo.jp/kenpokun-ssk/entry-12416756607.html
大会前に怪我して太る…
´д` ;
現地はまさかの雨…
トイレに並んでたらアップやほぐす事も出来ずにスタート…
まぁまぁ調子は良さそうだ…と思ってたんですが…
32km地点で足攣り始めて撃沈…
痛みマックスが急に来るね…
31㎞までは想定通りやったんですが…
´д` ;
気力でゴールまで歩く…🚶♂️
4時間55分でした…。
上記３大会のログを見て思うのは…
明らかに疲労してる…
(´･Д･)」
お市はまだ初レースやったでマシやったかもしれませんけど…
余呉湖マラソンなんて僕の得意距離ですよ…。
それなのに序盤から攣りそうになってスピードを控えるのは…ちょっと異常な状態…。
疲労や❗️
疲労で怪我も誘発したんかもしれん❗️
そして体重増加のダブルパンチやで土山は撃沈…
(>_<)
しかし…
お市マラソンでは結果は出してる❗️ ←ここは大事にしよう…
(´･Д･)」
課題は、足の疲労抜きやな…
そして気持ちダイエットを意識しようかな…
毎回足に無理させ過ぎなんかなぁ〜
ぜんぜん回復しない…
そして攣り対策…
まだまだビギナーな足の強化やな❗️
後はこのまま調子で加賀までGOや❗️
そんな感じで…
マラソンに真剣に取り組む事が出来るのに感謝して…
終わらせて頂きます。
m(_ _)m