近況報告!と 3月5日朝さんぽと久しぶりの夕runとか | Ken☆Gの irie~♪ アイリ~♪な日々

Ken☆Gの irie~♪ アイリ~♪な日々

日々「irie~!♪ (アイリ~!♪) 」と笑って過ごしたいなあ。

3月31日 (月)のご報告!


昨日3月30日にとりあえず退院、アイリ~な日々を送るには

やっぱり健康な体作りが一番だなと再認識しつつ

何事もなかったように、今日も仕事へ行っています~(・∀・)


詳しい状況は後日アップするつもりですので。

とりあえず近況報告まで。。。




3月5日 (水) 06:55 雨 9℃



今朝は雨。

ちょこっとだけ海を見に…。


どんよりした空模様…。



海は穏やかです。。


上の写真、手前の方にも小っちゃく写っているけど…。

写りたいのか?君は(笑)

チョコチョコ走り回るばかりで全然逃げないし(^^)

道案内役のセキレイ君♪



30分ほど歩き回り、暖かかったせいか少し汗をかきました♪





今日のお昼ごはん~!(^^)


サーモンフライ、鶏団子、白菜しめじクリーム煮、切干し大根他


どれもうま~♪ 今日のカロリーは970kcalでした。





3月5日 18:00 仕事完了~♪


雨も上がったし、久しぶりの夕runへGO!


南西の空にはお月さん。



西の空はまだ明るい♪


梅もまだまだ元気に咲いていますよ♪

もう真っ暗、慣れないフラッシュ使って撮りました。



西の人口島は船の荷役をやってるのかな?

明かりが煌々と灯っていました。



久しぶりの夕run、頑張って8Km走りました~(・∀・)




IRIE~♪