記入式ダイエット外来の減量ノート 糖質制限実践マニュアル／今西康次
記入式ダイエット外来の減量ノート 糖質制限実践マニュアル／今西康次【クーポンがもらえる！読書家...
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商品の詳細説明
【内容情報】（「BOOK」データベースより）
減量以外にも、さまざまな症状の改善が見られています。「１０ｋｇ痩せた！」「２０ｋｇ痩せた！」の声が続出。たっぷり食べてすんなり痩せる。専門医が徹底指導。
【目次】（「BOOK」データベースより）
はじめに このノートの使い方／糖質制限の最大のメリットは、減量と同時に体をリセットできること／食べても太らない食品Ｑｕｅｓｔｉｏｎ／５大栄養素をご存じですか？／炭水化物は必須栄養素ではない／食べても太らない食品Ａｎｓｗｅｒ／肥満になる原因は唯一、糖質だけ／体の中からも改善が進んでいく／糖質制限は空腹感なし、運動不要、飲酒もＯＫ！／糖質制限ダイエット５つの特徴〔ほか〕
【著者情報】（「BOOK」データベースより）
今西康次（イマニシヤスツグ）
洛南高校・名古屋大学理学部を卒業後、エンジニアとして外資系企業に１２年間勤務。ある出来事から３４歳で医師を志し、大分医科大学（現・大分大学医学部）に入学。医師免許取得後に入職した中部徳洲会病院（沖縄県沖縄市）で、小児科とダイエット外来を兼務している。日本小児科学会専門医、日本医師会認定健康スポーツ医。１９６１年京都生まれ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
＜内容＞
減量以外にも、さまざまな症状の改善が見られています。「10kg痩せた!」「20kg痩せた!」の声が続出。たっぷり食べてすんなり痩せる。専門医が徹底指導。
＜収録曲＞
はじめに このノートの使い方
糖質制限の最大のメリットは、減量と同時に体をリセットできること
食べても太らない食品Question
5大栄養素をご存じですか?
炭水化物は必須栄養素ではない
食べても太らない食品Answer
肥満になる原因は唯一、糖質だけ
体の中からも改善が進んでいく
糖質制限は空腹感なし、運動不要、飲酒もOK!
糖質制限ダイエット5つの特徴〔ほか〕
著者のダイエット外来での経験を盛り込んだ糖質制限の本です。
前半は、ポイントを絞ってわかりやすい理論編です。
後半は、体重変化や食事内容を記入していくノートになった実践編です。
糖質制限を始めたい人に向いてますし、指導する医師が使うのにも最適のテキストになるでしょう。
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