背中(上背)ワークアウト❕

12.22
GG東中野

「俺のトレ」
背中のワークアウト　内訳

1.オーバーヘッドチン

2.ハンマーストレングス
　ワンハンドハイロー
　ひたすらやり込んだ

3.ノーチラス　アブ(腹)

　今日も良いトレができた