脚(ハムストリング カーブ)ワークアウト！

本日9月27日(日)
GG東中野にてハムストリングメインで

ワークアウトを敢行

内訳
1.ステッフレッグデッドリフト

2.ノーチラス　プローンレッグカール

3.strive　シーテッドカール

4.スタンドカーフレイズ

5.ノーチラスアブ(腹)

　以上脚4種目

日曜日のGGはいつも混んでるが本日は

そうでもなくやり易かった❗😊❕