こんにちは、柏木京子です。
今日も寒かったですね。
昨日は整体に行ってきました。
なんと先生からショッキングなお話が
「今年はもう食べ過ぎちゃダメなんですよ！」
なになに？
「今年は」ってどういうことですか？？？
先生のお話は、こんな内容でした。
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今年はとても寒く感じているけど、
異常気象もあり
実は体は「春」を感じ始めている。
私たちの体は、春の体に変化してきている。
冬は寒さに耐えるため、皮下脂肪を溜め込む。
(冬眠みたいに)
だから少しくらい食べ過ぎても大丈夫。
しかし、暖かさを感じると体が変わり始め、
溜め込んだ皮下脂肪を落とし始める。
夏に向けて、汗をかきやすい体を作っていくから。
体に春のスイッチがすでに入ってしまったので、
いつもと同じ食事でも「食べ過ぎ」になる。
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という感じのお話しでした。
うーむ、年末からずっと食べ過ぎてる気がする。。。
「食べ過ぎ」は良くありません。
体の不調につながります。
太りやすくなる冷える疲れやい、だるい肌荒れさらに、整体の先生ならではのお話が続きます。
胃に負担がかかり、胃の裏側の背中引っ張られて痛くなる。
そのため肩や首回りも引っ張られる。
肩こり、首がこる
寝違える、頭痛が起きる。。。
ひー
食べ過ぎっていろいろに影響してるんですね。
知らなかったー
だからもう、食べる量を控えた方がいいのです！
でもその決断がつらい
あーーまだ食べたいのに〜
しかし、少しずつ引き締めていかなくちゃね
それでも食べ過ぎてしまった時にやるといいのは、
白湯を飲むこと！
体のリセットにバッチリです。
そして胃に負担のかからないように、
消化の良いものを食べる！
おすすめは
・おかゆ
・具沢山のお味噌汁
・豆腐
もうすぐ七草粥ですね。
美味しくて、いっぱい食べたくなる〜
食べ過ぎストップ！
頑張りましょうー
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