自分でも驚いたので、昨日の続報です。
昨夜は就寝前に、教えていただいた筋トレ。
そしてクスノキ精油とハッカ精油のバーム（←昨日の記事の）を塗り、
さらにその上からひまし油で湿布をして眠りました。
今朝目覚めたらなんと痛みがはるかにはるかに軽減していてびっくり！
昨日は膝が痛くてしゃがめなかったのです。
曲げていくのも痛い
伸ばしてくるのも痛い
「イタタタタ…」と言いながらしか曲げ伸ばしができなかったのに、
今朝は階段もまぁまぁ痛みなくスムーズに降りられる
膝の曲げ伸ばしも、違和感はまだまだあるものの
「イタタタ」と言わなくても、ゆっくりならできるまでに回復。
たった一晩なのに…
ひまし油はメジャーな植物油ではないですが、洋の東西を問わず古来使われてきています。
「アロマテラピー おうちのやさしい薬箱レッスン」でも「一家に一本」と紹介しているおすすめの植物油。
↑カラーだとお見苦しいのでモノで
昨夜は
▶︎まず膝にクスノキ精油とハッカ精油のバームを塗って、
▶︎その上からひまし油をたっぷり染み込ませたコットンで覆い、
▶︎さらにその上にもう一枚コットンを乗せてから布でぐるっと巻いて止めました。
＊コットンは医療脱脂綿が安心。クラスでおすすめしているのは16cm×8cmのサイズ
そのままで、あるいは1/2、1/4にカットして使っています
ドラッグストアで購入できます
ひまし油でついた油シミは本当にとれにくいのでご注意を！
コットンを乗せた上からサランラップを巻くのも一つの手です
ひまし油には私もこれまで何度も、
そしてちょっと大きなトラブル（駅の階段を正座で降りたり
山登りで岩に顔面をぶつけたり）の際にも助けられてきました。
さすがは「キリストの御手」！（←参照『あたらしい アロマテラピー事典』p.113「ヒマシ油」）
とても酸化しにくい植物油なので、小さなサイズを常備しておくと便利です。
子どもの軽いたんこぶなら「大人の御手」でヌリヌリ。
上からコットンをテープでとめておけばOK
普段はリップケアにも使えます
↑画像：フロリハナさんのウェブサイトから
↑ フロリハナさんのオーガニックヒマシ油（カスターオイル）
サイズも多様で15ml〜500mlまで 説明も読んでみてください^-^
とりあえず置いておくなら15mlでお試しも良いと思います
さて、今日の午後は「和精油と植物油脂講座 ベーシッククラス」の最終回。
これから準備に入ります！
＼あなたの今日一日がうまくいきますように！／
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