月曜日と本日は初のオンラインで「セルフフットマッサージクラス」
オンラインでマッサージ、大丈夫かな？上手くいきますように！と祈りながらでしたが、
楽しんでいただけたようで良かったです。
1時間という短い時間でしたが、練習を終えると、「細くなった
」とか「白くなった」とか、驚きの声
足は少しだけでも触ると確実に変わって、効果がわかりやすい部位ですし、
膝下だけなのに、全身が軽くなります。
特に今のSTAY HOMEという状況下では、動かなくなって、どうしても運動不足になりがち
そうなると足のむくみは確実に強くなります。
先日、寒いからブーツを履こうと思ったら、ファスナーが上まで上がらなかったという方も
今日練習したのは、膝下、両足で５〜６分程度のカンタンなマッサージ。
手のひらやナックルなど、ちょっとした手の使い方のコツがわかれば、
身体も手も疲れず、効果的なマッサージができます
今日は疲れて面倒…、という時には1〜２分でも良いですし、
今日は気分的にゆとりがあるからちょっと長めに、というのもOK
私もできるだけ、短くても良いので毎晩マッサージをするようにしています。
オイル、クリーム、芳香蒸留水など、その時の気分で選んで気持ちもサポート。
全身の循環のために「ちょっとだけマッサージ」
ぜひ続けてみてください
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【midi 1月〜2月開講のオンラインクラス】＊受付・お振込の締め切りは、各開講日の１週間前 ＊各クラス振替制度あり
●「和精油と日本の植物油脂講座 アドバンスククラス」（全1回）
1月期 月曜クラス 1月18日 受付終了／土曜クラス 1月23日 両クラスとも 10.00-13.00 受講料 11,000円（教材費 税込）
●「精油のクラス２／利用の幅を広げる14種の精油」（全3回）〆切：1/18（月）、1/19（火）
日曜クラス 1月24日，31日，2月7日 ／月曜クラス 1月25日，2月1日，8日 両クラスとも 10.00-12.00 *1/31のみ13.00-15.00
受講料 16,500円（教材費 税込）
●「和精油と日本の植物油脂講座 ベーシッククラス」（全3回 8.5時間になりました！）〆切：2/8（月）、2/9（火）
2月期 日曜クラス 2月14日〜／月曜クラス 2月15日〜 受講料 25,000円（教材費 税込）
●「カラダのことクラス」2月期火曜クラス 日程をアップしました
●お問合せ・申込み→toi・moushikomi
こちらからも→紀伊國屋書店さん→kinokuniya