今日は午後いちばんに「アロマテラピー おうちのやさしい薬箱レッスン」土曜クラスの４回目があり、
その後、所用で外出。
暑い暑い
と思っていたら、夕方の雷雨
のあと、急に涼しくなりました。
まだまだ気は抜けないのでしょうけれど、少しほっとしました。
さて、暑くても、お風呂は大切。
温熱、静水圧、浮力。
循環が促されて、新陳代謝も上がります。
それでもやっぱり暑い。
最後は水のシャワーを浴びるのですが、
その後、あらかじめ数滴の精油（エッセンシャルオイル）を入れておいたお水を洗面器に入れて、
その上からシャワーの水を勢いよく入れて精油をお水の中にじゅうぶんに拡散させたら
そのお水で全身をさーーーーっと流します。
気持ち良いのです
もう本当に暑い！という時にはハッカ精油やペパーミント精油を２〜３滴
センタリングが必要とか、ゆっくり眠りたいという時には青森ヒバ精油を
なんだか嬉しかった日や、逆にちょっと上手くいかなかったなという日はゼラニウム精油やクロモジ精油を選んだり、
日焼けしちゃったという日にはラベンダー精油
そんな具合に、使う精油はその日の気分でさまざまです。
ほんの２〜３滴なので、効果がどうのというよりも”おまじない”的です。
でも、その日の仕上げに精油という天然のしずく、気持ちが良いんですよ
お試しください
龍安寺
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新型コロナウイルス感染症 参考サイト
・鐡人三國志 中澤先生のブログ
こちらも。紀伊國屋書店さん→kinokuniya