今日は新月

今日は新月です

新月は何かをスタートさせたり

計画を立てると良いそうです。

昨夜は強い雨が降りました。

一掃されて

すっきりスタート出来そうですね。




 　

東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
11月は14日(土)～16日(月)，28日(土)～30日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室冬のケア「冷え性を改善して老廃物排出！」

１２月６日(日)・９日（水）１３時１０分～こちら

足のこと こちら

リフレッチ教室(9日)

今年最後のリフレッチ教室。

昨日無事終わりましたI

ご参加の皆様、今年も一年間有難うございました！

教室スケジュールは太陽暦で組んでいるので

年度末は2月なのですが

やはり12月は一区切り感があります。

昨日はホッとして仕事後ぼーっと過ごしてしまいました

ご参加下さった指圧師さん、作業療法士さん

ボディケアのプロでも

自分自身の健康については案外後回しになりがち。

仕事が忙しくてトイレを我慢していれば、膀胱の反射区がぷっくりしてくるし

偏頭痛があれば、足の親指に角質が出来ていたり

ホルモンバランス乱れてくるアラフォーになると踵が荒れてきたり

昨日も“冬のケア”の中で足からの色々なサインを受け取り

改めてリフレクソロジーの魅力を感じた一日となりました。

そんなリフレクソロジーの魅力を少しでも沢山の方にお伝えできたら、、

来年からも細々と活動を続けていきますので、どうぞよろしくお願いします！




 　

東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
11月は14日(土)～16日(月)，28日(土)～30日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室「揉み方のコツ＆お茶会」

２月７日(日)・１０日（水）１３時１０分～こちら

足のこと こちら

年内最後のリフレッチ教室！

明日は年内最後のリフレッチ教室です。

明日は指圧師さんと作業療法士さんがご参加予定です。

それぞれのご専門のお話しを色々聞かせて頂きつつ

ツボや解剖生理学、運動学に基づく療法とは又違う世界を楽しんで頂けたらと思います

当日ご参加も歓迎！







 　

東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
11月は14日(土)～16日(月)，28日(土)～30日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室冬のケア「冷え性を改善して老廃物排出！」

１２月６日(日)・９日（水）１３時１０分～こちら

足のこと こちら

リフレッチ教室(6日)

“冷え症を改善して老廃物排出！”

(教室後)冷えと共にむくみも取れてスッキリ

この日のご参加者さんは

揉む時の手や身体、体重の使い方がとても上手に出来てはりました

揉む手が疲れる というのは

毎日続けるには楽に揉めて効果が高いのが一番ですよね。

教室ではそこのところも重視して練習しています。

長野から届いた林檎のデザートつき♪

9日(水)も同じテーマで開催します。
(下の案内をご覧ください)

老廃物を出してスッキリましょう



 　

東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
11月は14日(土)～16日(月)，28日(土)～30日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室冬のケア「冷え性を改善して老廃物排出！」

１２月６日(日)・９日（水）１３時１０分～こちら

足のこと こちら

冬至に向けて

昨日“冬至を愉しむ会”に向けて

ぽん酢作りの材料、お醤油と柚子を見に行きました。


愛宕山麓 柚子の里 水尾の柚子


鷹峯 松野醤油さん

季節を愉しむことも健康づくりの１つ。

美脚整足ではそう考えます。

そして、季節の巡りに合わせたセルフケア
で、身体を養生するのがリフレッチ教室。

“冬至を愉しむ会”は
@京都は19日(土)、@東京は25日(金)

“リフレッチ教室”は
本日と9日(水)

です。

季節と健康の関係にご興味がある方、ぜひ気軽にご参加ください。




 　

東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
11月は14日(土)～16日(月)，28日(土)～30日(月)オープンこちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室冬のケア「冷え性を改善して老廃物排出！」

１２月６日(日)・９日（水）１３時１０分～こちら

足のこと こちら