夏のむくみ

毎年夏になると

「足がだるくて」

とご来店になるお客様が増えます。

気圧や冷房の影響、暑さでの運動不足、冷たいものの摂りすぎ・・

それから、靴の影響も大きそうです！

バレーシューズタイプの靴やサンダルなど

足が(特に踵)しっかりホールドされない靴は

靴が脱げないように、無意識に足首をあまり動かさず歩いていることがあります。

足首を動かさないと

むくみを上へ返すふくらはぎのポンプ作用が働かないので

足がむくむ・・


とはいえ、可愛い靴も履きたいし・・

という方は

一日の終わりに足のストレッチやふくらはぎのケアをしましょう

ずいぶん違ってきますよ♪

セルフケアの方法はリフレッチ教室でもお伝えしています！

明日も教室あります

　

東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」
５月は９日（土）～１１日（月），２３日（土）～２５日（月）オープンこちら
健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室I夏のケア「腰とお腹をケアして足首ほっそり」

６月７日(日)・１０日（水）１３時１０分～こちら

足のこと こちら