今月もレッスンに行ってきました！
音楽にあわせて
フレックス(足首背屈)、ポイント(足首底屈)、フレックス、ポイント、、
翌日オヘソの下辺りが筋肉痛になりました
腹筋は足の負担を減らすために必要なもの。
嬉しい筋肉痛です
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」スタート！
１０月は１７日（木）～２３日（水）オープン 
こちら
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室＠四条京町家
冬のケア「冷え性を改善して老廃物排出！」
１２月１日（日）・４日（水）１３時１０分～こちら
食×リフレクソロジーこちら
足のこと こちら
