こんにちは！
１０月になりました。
１０月になったというのに、気温が３０℃を越えたり、身体にストレスがかかる日々が続いていますが、皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？
身体にストレスがかかり、交感神経が優位な状態が長く続くと免疫力が下がります。
意識的にリラックスできる時間をつくり、副交感神経優位の時間もつくりましょう。
～秋・土用の養生ポイント～
秋は空気が乾燥して鼻や喉の粘膜も乾燥しやすくなり、風邪など呼吸器系の不調が出やすい季節です。ウイルスは乾燥が大好きです。
足からのケアに加え、加湿をしたり、生姜や葱など発汗を促し身体を潤す食材を食べて風邪を予防しましょう。
10月20日には土用入、冬を迎える準備期間に入ります。身体の中心にある胃を整えておくと、身体がスムーズに冬仕様に移行してくれます。
～ニュース～
先月スペインに行ってきました！
無添加のアルガンオイルを買ってきましたので、今月はアルガンオイルも使って施術をさせていただきます。アルガンオイルは保湿効果が高く、乾燥が気になるこの時期のお肌に潤いをあたえてくれます。
「美脚整足STUDIO」
美脚整足ＳＴＵＤＩＯでは、普段使えていない足の筋肉も隅々までくまなく動かしほぐしていきます。体に血を巡らせて冷えを改善する効果が抜群です！
お家でできる足のケアとエクササイズもお伝えします。
～美脚とは、生命力溢れる足～
元気の源、足から、体の内側外側の両面を整えて健康をつくります。
～整足～
人間も自然の一部、という陰陽五行説に基づく体質チェックを行い、季節に沿った施術と養生のアドバイスをさせていただきます。
体質スケジュール、体型スケジュールという体の内側、外側に働きかける２つのスケジュールを組み合わせ進めて行きます。
整足とウォーキングや食と云った誰もが身近で意識出来き、実践出来る、健康生活のためのメソッドです。
今月のSTUDIOオープン
１０月１７(木)～２３日(水)
朝７時～１９時
(午前１１時までのご予約は前日迄にご予約をお願いいたします)
人間は朝日を浴びると体内時計がリセットされて自然治癒力が活性化。
脳も活性化します。
足を揉み血流を良くすると、更に活性化！
８時半～１１時頃がサロンに一番朝日が当たります。一度体感されてみませんか。
足は人体のパワースポットです！
朝日からもパワーを吸収してください！
季節のハーブティ
五行では「肺」の季節です。「肺」を養い、五行のバランスを整えるブレンドをご用意いたします。
「秋のブレンド」
セージ・ブルーマロー・トゥルシー
20日からは、ブレンドの配合を土用仕様に変えてお出しいたしたます。
ほうじ茶もご用意しております。山田チカラさんプロデュースのほうじ茶です。
＊ハーブは有機、又は無農薬のものを使用しております
＊蒸留したお水を使用しております
今月の京の一口お八つ
お楽しみに♪
◆ご予約・お問い合わせ
seisoku1@nifty.com
0332480404
施術中などで電話に出れないときは、留守番電話になりますので、お名前とご連絡先を入れていただくか、メールをいただけたら、こちらから折り返しご連絡させていただきます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
東銀座「美脚整足STUDIO」
山本あさぎ
東銀座「美脚整足ＳＴＵＤＩＯ」スタート！
１０月は１７日（木）～２３日（水）オープン 
こちら
‘健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー＆ストレッチ’
リフレッチ教室＠四条京町家
冬のケア「冷え性を改善して老廃物排出！」
１２月１日（日）・４日（水）１３時１０分～こちら
食×リフレクソロジーこちら
足のこと こちら