足つぼ 健康工房 京都烏丸御池・東京東銀座「美脚整足STUDIO」 

「足は第二の心臓」といいます。
足を揉むと[むくみ][冷え]が解消されて、老廃物を出す力が増します。
ふくらはぎ・膝の上までしっかりほぐしていきます。
健康への第一歩は、老廃物を出すところから!

美脚づくりは東京東銀座「美脚整足STUDIO」で!


足は人体のパワースポット!!


テーマ:

2017年になりました!
皆様お正月はゆっくりされましたか♪
私は①に睡眠②に睡眠③に睡眠というくらいに良く寝て元気度200%です。
やはり寝ることも大事ですね!
今年もよろしくお願いします。

ランニング今月のSTUDIOオープン
1月14日(土)~16日(月),28(土)~30(日)

*月曜日は14時迄のopenとさせて頂きます

朝7時~19時
(午前11時までのご予約は前日迄にご予約をお願いいたします)

ご予約・お問い合わせ
seisoku1@nifty.com

コーヒー季節のハーブティ

「冬のブレンド」
~「腎」「膀胱」の働き助ける~
カモミール・ジンジャー・レモングラス

*ハーブは有機、又は無農薬のものを使用、蒸留したお水でおいれします

*ほうじ茶のご用意もございます
南麻布のレストラン「山田チカラ」さんの有機茶葉のほうじ茶です

ジンジャーブレッドマン今月の京の一口お八つ
お楽しみに♪


~冬雪の養生ポイント~

冬の五行は「水」。五臓は「腎・膀胱」

冬至が過ぎて暦の上では冬の後半に差し掛かりました。一ヶ月後は立春。そう思うと心は和みまが寒さのピークはこれから!今しっかり冷え対策をすることが春の元気をつくります。頭寒足熱。腹巻き、レッグウォーマー、特に腰から下は徹底的に温めましょう。自家発電するには筋力アップを!


~美脚整足ニュース~

○冬至を愉しむ会雪
今年も美味しい柚子ポン酢が出来ました♪ご参加の皆様、柚子搾りお疲れさまでした…(笑)

○春分を愉しむ会チューリップ黄
恒例のお味噌づくり!3月の春分の頃を予定しています。


~季節を愛でること食べること
からも健康になろうと考えて季節を愉しむ会を開催しています~

温泉檜足湯ご用意しています♪

樹齢100年の飛騨高山檜足湯をお楽しみください♪♪

*桧風呂を専門に作る職人技の百年飛騨檜足湯は限定数で販売も致しております。
お湯の柔らかさがいます。
詳細はお尋ね下さい。



ランニング「美脚整足STUDIO」

~美脚とは、生命力溢れる足~

足は人体のパワースポット⤴
元気の源、足から、体の内側外側の両面を整えて健康をつくります。

美脚整足STUDIOでは、普段使えていない足の筋肉も隅々までくまなく動かしほぐしていきます。体に血を巡らせて細胞の隅々まで生き生き♪

又、ウォーキングや食、季節の養生と云った誰もが身近で意識出来き、実践出来るものからも美脚づくりをする健康生活のためのメソッドです。

お家でできる足のケアやエクササイズもお伝えします。

美脚整足の最終目標は自分の体を知り、必要なところは使い方を変えて、毎日の生活そのものが健康に繋がることです!

******************

健康寿命(WHO)
健康で日常的に「介護を必要としない」で、「自立した生活ができる」生存期間のこと。

平均寿命-健康寿命の差は
男性は9年、女性は12年といわれています。
(厚生労働省 2010年)

寝たきり(要支援、要介護状態)になる原因の第1位「運動器の障害」第2
位「脳血管障害」第3位「認知症」

*****************

東銀座「美脚整足STUDIO」
seisoku1@nifty.com

京都烏丸御池・東京東銀座 足つぼ 健康工房  ペタしてね    
東銀座「美脚整足STUDIO」
1月は14日(金)~16(月),28(金)~30(月)右矢印こちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー&ストレッチ”
リフレッチ教室「リフレッチイベント」
2月5日(日)・8日(水)13時10分~右矢印こちら  
 
足のこと 右こちら

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テーマ:
『健康工房 御池』『美脚整足STUDIO』 本日からopenです。

今年もよろしくお願いしますhi*


わたしの2017年のおみくじ結果は・・・




京都烏丸御池・東京東銀座 足つぼ 健康工房  ペタしてね    
東銀座「美脚整足STUDIO」
12月は23日(金)~27日(火)右矢印こちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー&ストレッチ”
リフレッチ教室「リフレッチイベント」
2月5日(日)・8日(水)13時10分~右矢印こちら  
 
足のこと 右こちら
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テーマ:
あし健康工房 御池
ランニング美脚整足STUDIO@京都
年内は明日29日まで
年始は6日(金)~
(30日~5日までお休み頂きます)

ランニング美脚整足STUDIO@東銀座
1月のopenは14(金)~16(月),28(金)~30(月)

よろしくお願いしますhi*




京都烏丸御池・東京東銀座 足つぼ 健康工房  ペタしてね    
東銀座「美脚整足STUDIO」
12月は23日(金)~27日(火)右矢印こちら

健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー&ストレッチ”
リフレッチ教室「リフレッチイベント」
2月5日(日)・8日(水)13時10分~右矢印こちら  
 
足のこと 右こちら
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テーマ:
サンタさんも足疲れたやろなーサンタ



京都烏丸御池・東京東銀座 足つぼ 健康工房  ペタしてね    
東銀座「美脚整足STUDIO」      
12月は23日(金)~27日(火)右矢印こちら        
     
健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー&ストレッチ’      
リフレッチ教室「リフレッチイベント    
2月5日(日)・8日(水)13時10分~右矢印こちら  
 
足のこと 右こちら

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テーマ:

いよいよ12月です。2016年最後の月になりました!

皆様いかがお過ごしですか♪

京都は12月に入ってから寒い日と寒さが和らぐ日と色々です。体がついていくのに大変です。

柔よく剛を制す 柳に雪折れなし

心身ともに柔軟にして、例え急に雪が降ったとしても、しなやかに変化についていける体づくりをしておきましょう!

今年も一年間、本当に有難うございました。今年最後の美脚整足よろしくお願いします!


ランニング今月のSTUDIOオープン
12月23日(金)~27日(火)

*1月は2回に分けてopen予定します

朝7時~19時
(午前11時までのご予約は前日迄にご予約をお願いいたします)

ご予約・お問い合わせ
seisoku1@nifty.com


コーヒー季節のハーブティ

「クリスマス⭐ブレンド」
~「腎」「膀胱」の働き助ける~
カモミール・ジンジャー・レモングラスの冬のブレンドをちょこっとスパイシーに⭐

*ハーブは有機、又は無農薬のものを使用、蒸留したお水でおいれします

*ほうじ茶のご用意もございます
南麻布のレストラン「山田チカラ」さんの有機茶葉のほうじ茶です


ジンジャーブレッドマン今月の京の一口お八つ
柚子のお菓子♪


~冬雪の養生ポイント~

冬の五行は「水」。五臓は「腎・膀胱」

冬は早寝遅起き。夜更かしは体を芯から冷やしてしまいます。夜更かし早起きをするときは腹巻き、レッグウォーマー、耳当て等で冷え対策を万全に!腰とお腹、耳、足首、かかとを温めると腎臓と膀胱も温まります。


~美脚整足ニュース~

○冬至を愉しむ会

@京都
12月17日(土)19時~ 
京町家ひよりさん(三条商店街内)

@東京
12月26日(月)19時~
プライベートキッチン(蔵前駅から徒歩5分)

*京都水尾の柚子でポン酢づくり
*オーガニック野菜たっぷりのお鍋(1drink付)
*寒天を使った特製前菜付(京都)
*銀座べジーさんの幻の揚春巻きづくり(東京)

~季節を愛でること食べること
からも健康になろうと考えて季節を愉しむ会を開催しています~

○檜足湯ご用意しています♪

樹齢100年の飛騨高山檜足湯をお楽しみください♪♪
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*桧風呂を専門に作る職人技の百年飛騨檜足湯は限定数で販売も致しております。
お湯の柔らかさがいます。
詳細はお尋ね下さい。



ランニング「美脚整足STUDIO」

~美脚とは、生命力溢れる足~

足は人体のパワースポット⤴
元気の源、足から、体の内側外側の両面を整えて健康をつくります。

美脚整足STUDIOでは、普段使えていない足の筋肉も隅々までくまなく動かしほぐしていきます。体に血を巡らせて細胞の隅々まで生き生き♪

又、ウォーキングや食、季節の養生と云った誰もが身近で意識出来き、実践出来るものからも美脚づくりをする健康生活のためのメソッドです。

お家でできる足のケアやエクササイズもお伝えします。

美脚整足の最終目標は自分の体を知り、必要なところは使い方を変えて、毎日の生活そのものが健康に繋がることです!

******************

健康寿命(WHO)
健康で日常的に「介護を必要としない」で、「自立した生活ができる」生存期間のこと。

平均寿命-健康寿命の差は
男性は9年、女性は12年といわれています。
(厚生労働省 2010年)

寝たきり(要支援、要介護状態)になる原因の第1位「運動器の障害」第2
位「脳血管障害」第3位「認知症」

*****************


東銀座「美脚整足STUDIO」
ご予約・お問い合わせ
seisoku1@nifty.com
山本あさぎ



京都烏丸御池・東京東銀座 足つぼ 健康工房  ペタしてね    
東銀座「美脚整足STUDIO」    
12月は23日(金)~27日(火)右矢印こちら      
   
健康と美脚をつくるセルフリフレクソロジー&ストレッチ’    
リフレッチ教室「リフレッチイベント  
2月5日(日)・8日(水)13時10分~右矢印こちら

足のこと 右こちら

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