残暑お見舞い申し上げます。

久々の東京に来ています🗼
実習が終わって2週間、なぜか私の心は曇っていました☁️

今日その原因がわかりました!

実習の結果は合格か不合格の判定で行われるので、留年に繋がる不合格はもらいたくない!…ということで、理学療法の勉強が実習に合格するため重視になっていたのです。
自分の夢やお客様のためではなく!
後、患者様にもっと何か出来たんじゃないかという思いも…

「◯◯さんを一番元気に出来るのは私!」

と勝手に思い込む気持ちを忘れずに(笑)、お盆明けから始まる最後の実習にチャレンジしてきます。


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暑中お見舞い申し上げます🎐

“春分を愉しむ会”
で作ったお味噌がこの暑さで大発酵!
もうこんなにお味噌らしくなりました。

きゅうり🥒につけてパクっ
最高♥️
美味しさも栄養も200点満点✨

夏休みで長期留守にする方は一旦冷蔵庫に入れてもよいかもです。

お味噌にも暑中お見舞いしてあげてくださいね~☺️


次の実習地に連れていく予定ですニコニコ

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8月のお知らせ

暑中お見舞い申し上げます風鈴
猛暑の夏、皆様お元気にお過ごしですか?
もうこうなってくると体力勝負ですね…

私のほうは、昨日1期目の実習10週間が終わり、無事合格をもらいました。

昨夜は帰宅後爆睡(笑)
本当に色々なことを勉強させていだいた10週間でした。

患者様や自己学習に対して、もっとやれることがあったんじゃないかという思いもありますが…マラソンで例えるならとりあえずリタイヤせずに走りきった感じですランニング

猛暑の中、毎日片道2時間弱かけて通い、睡眠は3~4時間(週末に寝だめ(笑))、この年で耐えられたのは、日頃の健康貯金があったからかなと思います。

どうやって健康貯金をしていたかというと、いつも皆様にお伝えしている

「歩く・食べる・寝る」

誰にでもできる超シンプルな方法です。ジムやヨガには行っていませんし(行く時間がないというのもありますが)、サプリも飲んでいません。

その代わり、歩き方や自家製の味噌やポン酢をフル活用、睡眠をとる時間帯を考えて、限られた時間の中で行える「歩く・食べる・寝る」の質のアップを計っています。

この暑さを乗り切るためにしっかり養生しましょう!

貯金は使うだけではいつか底をつきます。
健康工房では、長く携わってきたリフレクソロジーと理学療法で学んでいる解剖学、生理学、運動学を元に私の経験も交えて健康貯金のお手伝いをさせていただきます。

今月は久しぶりの東京です。

皆様にお会い出来るのを楽しみにしています!

暑さにはくれぐれもお気をつけてお過ごしください。

****************
8月のopen日
◯東京
8月11日(土)~13日(月)
◯京都
11(土)12(日)以外の土日のみご予約を受けさせて頂きます。

*8月から2期目の実習が始まるため、スケジュール引き続き勝手をいたしますが、よろしくお願い致します。
****************

🏃「美脚整足STUDIO」
~美脚とは、生命力溢れる足~

美脚整足コース

足は人体のパワースポット⤴
元気の源、足を中心に体の内側外側の両面を整えて健康をつくります。

ウォーキングや食、季節の養生と云った誰もが身近で意識出来き、実践出来るものから美脚づくりをする健康生活のためのメソッドです。

お家でできる足のケアやエクササイズもお伝えします。

美脚整足の最終目標は『毎日の姿勢やウォーキングが美脚と健康への道に繋がること』です!

檜足湯をご用意しています。

樹齢100年の飛騨高山檜足湯をお楽しみください♪♪

*桧風呂を専門に作る職人技の百年飛騨檜足湯は限定数で販売も致しております。
お湯の柔らかさがいます。
詳細はお尋ね下さい。

*その他のメニュー
「歩くためのリフレクソロジー」「歩くための整体(慢性腰痛改善)」はお問い合わせください。

******************

健康寿命(WHO)
健康で日常的に「介護を必要としない」で、「自立した生活ができる」生存期間のこと。

平均寿命-健康寿命の差は
男性は9年、女性は12年といわれています。
(厚生労働省 2010年)

寝たきり(要支援、要介護状態)になる原因の第1位「運動器の障害」第2
位「脳血管障害」第3位「認知症」

***************

通常のリフレクソロジーは高橋が今までどおり施術しています。

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東京 右矢印こちら
 
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7月のお知らせ

お元気にお過ごしですか?
関東甲信越地方はもう梅雨が明けたようで!関西の梅雨明けは予報では例年通り祇園祭の頃のようですね🐸

さて、今日のテーマは
「歩く・食べる・寝るは量より質」

実習も早いもので6週間が終わり、来週から7週目が始まります。

百聞は一見にしかずというとおり、毎日貴重な経験をさせていただいています。

今週は、担当させて頂いていた患者様お二人が退院されました。お一人は膝の疾患、もう一人は廃用性症候群。「歩く」ことを目標にリハビリテーションを進めました。

来週からは、肩の障害から手に運動麻痺が出ている患者様を担当させていただきます。麻痺している手が利き手なので、すごく不便だと思います。

今、色々文献を調べているところですが、歩き方が肩の状態に影響するという研究結果があり、歩くこともリハビリメニューに入れたいなと考えています(実習指導して下さっている先生にレポートを提出してOKが出たらですが!)。

そんなこんなで、毎日の調べものとレポートを書くのとで睡眠時間は3~4時間。そこで、色々試した結果、22時~3時の間で3~4時間寝るのが一番体が楽でした。案外お肌の調子も良いです。成長ホルモンが分泌される時間帯だからかもしれません。量より質作戦です。

それから、食べ過ぎると眠たくなるので、野菜、たんぱく質、炭水化物…とバランス良く、やはり量より質作戦!

歩くのももちろん量より質で!

忙しくて健康管理が上手く出来ない、時間が足りない、という方がいらしたらご参考までに。
さて、明日から実習7週目!

皆様にお会い出来るのを楽しみに頑張ります!

暑さにはくれぐれも気をつけてお過ごしください。

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歩いて腰痛改善・美脚づくり
歩くためのリフレクソロジー
歩くための整体
整体院 健康工房

7月のopen日
◯東京はお休みさせて頂きます。
8月は11日(土)~13日(月)を予定しています。
◯京都は土日のみご予約を受けさせて頂きます。
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健康工房御池の通常のリフレクソロジー施術は高橋が変わらず毎日ご予約お受けしています!


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整体院 健康工房右矢印こちら
東京 右矢印こちら(7月はお休み致します)
 
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6月のお知らせ

6月になりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
 
私のほうは10週間の病院実習1回目が始まり、気づけばもう4週間が過ぎました。
 
毎日、たくさんの患者様と関わらせて頂いて「歩く」ことの大切さを改めて感じています。
 
トイレに行くことから始まって、買い物に行く、家族とご飯に行く、友達に会いに行く、旅行に行く…自分の力で移動できるかできないかは人生を左右します。
 
それ以外にも歩くだけで心肺機能がアップして体力がつく、骨が丈夫になる、脳が活性化するなど良いことづくめ。
 
疲れやすい、肩が凝る、ヤル気が出ないなどは安静にしているより歩いたほうが改善するんじゃないかと思えます。
 
動物としてこの世に存在している人間は、植物と違って動いて体調を整えるように出来ているのかもしれません。
 
間もなく夏至です。
一年で一番、地球に届く太陽のエネルギーが活発になり、動物も植物も全ての生物の生命活動が活発になるときです。
 
とにかく、歩きましょう!
健康維持なら1日8,000歩くらいが良いと言われています。
 
歩いていて、腰やら膝やら足首やら…どこか痛くなったら健康工房にお越しくださいませ!快適に歩けるように歩くためのリフレクソロジーや整体で整えさせて頂きます。
 
今月は東京はお休み、京都は土日のみご予約を受けさせて頂きます。今年の「夏至を愉しむ会」はお休みさせて頂きます。勝手を致しますがよろしくお願いします。
 
***************
 
@東銀座
8月のオープンを予定しています。
 
@京都
土日のみご予約を受けさせて頂きます。前日までにご連絡を頂けると助かります!
 
ご予約・お問い合わせ
seisoku1@nifty.com
お気軽にお問い合わせください
 
**************
 
~中夏の養生ポイント~
 
今年は6月21日に夏至を迎えます。もう間もなくですね。
 
火のエネルギーがピークになりお昼の時間が1日で一番長くなります。
 
草木も髪の毛も爪もぐんぐん伸びます。ここでエネルギーを発散しておかないと秋冬の不調を招くことに…。多少の夜更かしはOK!夏を愉しみ完全燃焼しましょう。ちなみに…冷たいビールを思いっきり飲んで良いのはこの頃から夏至までと言われています。えー💦(笑)

🚶メニュー
◯歩くためのリフレクソロジー
◯歩くための整体
 
◯美脚整足studio
施術を受けるだけではなく、歩き方や姿勢を変えるエクササイズもしたい方へ
 
美脚とは、生命力溢れる足。
足は人体のパワースポット⤴
元気の源、足から、体の内側外側の両面を整えて健康と美脚をつくります。
 
ウォーキングや食、季節の養生と云った誰もが身近で意識出来き、実践出来るものから美脚づくりをする健康生活のためのメソッドです。
 
美脚整足の目標は『歩くだけで健康で美脚になること』です!
 
美脚整足studioでは檜足湯ご用意しています♪
 
樹齢100年の飛騨高山檜足湯をお楽しみください♪♪
 
*桧風呂を専門に作る職人技の百年飛騨檜足湯は限定数で販売も致しております。
お湯の柔らかさがいます。
詳細はお尋ね下さい。
 
 
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健康寿命(WHO)
健康で日常的に「介護を必要としない」で、「自立した生活ができる」生存期間のこと。
 
平均寿命-健康寿命の差は
男性は9年、女性は12年といわれています。
(厚生労働省 2010年)
 
寝たきり(要支援、要介護状態)になる原因の第1位「運動器の障害」第2
位「脳血管障害」第3位「認知症」
 
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健康工房御池の通常のリフレクソロジー施術は高橋が変わらず毎日ご予約お受けしています!


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整体院 健康工房右矢印こちら
東京 右矢印こちら(6月はお休み致します)
 
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