食べものや生活習慣を見直すことで
生涯元気で老けない体を手に入れる！
自分の再生力を正しく知って、
正しく整える方法をお伝えします。
背骨から整える
深層美養健幸生活コンシェルジュ：まりん
朝起きてすぐ、
「ああ、今日も疲れが取れていない…」
と思ったこと、ありませんか？
でも、時々
ふと思うこともありませんか？
「あれ、今日は目覚めがスッキリしている！」
そんな日が何度か続くと、
やっぱり気持ちも体調も違いますよね！ 
実は、「睡眠の質」が
私たちの心と体に与える影響は、
想像以上に大きいんです！
こんなお悩みありませんか？
☑️ 朝起きた瞬間、体が重い
☑️ 昼間に眠気やだるさが抜けない
☑️ 頭がスッキリせず、集中力が続かない
☑️ 夜になっても疲労感が取れず、家事がつらい
これ！
あなたの毎日に少しでも当てはまるなら、
「睡眠不足」
のサインですよ！
私も、引っ越しによる生活環境の変化
や全身麻酔での手術後、
朝起きるのが本当に辛くなりました。
特に術後は、こんな症状に悩まされました！
▼ 眠れない！
▼ 夜中に何度も目が覚める！
▼ 眠りが浅いせいか、休んだ気がしない！
その結果！
体内時計のリズムが完全に狂ってしまいました！
昼間もエネルギー不足
と集中力不足で、
やるべきことが全然進まない！
そんな状況が続けば、
当然イライラも募りますよね。
そんな私を救ってくれたのが、
「波動セラピー」でした。
セラピーを受けた後の数日間、
驚くほどよく眠れるようになったのです。
不眠が続くと......
心身ともにこんな悪循環に陥ります
▼ 神経に負担がかかり、イライラする
▼ 考えがまとまらず、
ネガティブな気持ちに引っ張られる
まさに、健康な時には想像もつかない
「負のスパイラル」です。
私の人生の先輩も、
更年期や手術後に
同じような経験をしていました。
彼女は睡眠導入剤を使いながら、
なんとか眠りを確保していたそうです。
「薬を使ってでも眠らなければ、この負のスパイラルから抜け出せない」
と力説され、私も導入剤を使うことに。
導入剤は、慢性化すると
効きが悪くなるため、
摂取量が増えがちです。
でも、
波動セラピーのおかげで、
私は、薬を使わなくても
眠れるようになりました。
それは、私にとって
本当に大きな変化でした。
睡眠が足りているかどうかは、
単に「睡眠時間」
だけでは測れません。
鍵は！
「睡眠の質」にあります！
眠りが浅いと、
いくら時間を確保しても疲労は回復しません。
その原因として考えられるのは！
これらが、質の良い睡眠を妨げているかもしれません。
その解決策はこれです
質の良い睡眠を手に入れるためには、
日常生活の中で少しの工夫をすることがポイントです。
さらに、波動セラピー
を取り入れるのもおすすめです！
エネルギー調整で、睡眠の質を高め
深い眠りをサポートしてくれます。
まとめ
睡眠は、心と体を整えるために
欠かせないもの。
大切な土台です。
眠れない日々が続くと、
知らず知らずのうちに
健康を損なってしまいます。
「しっかり寝ているつもり
なのに疲れが取れない」という方は、
睡眠の質に目を向けてみてください。」
波動セラピーが
私の生活を変えてくれたように、
あなたにもきっと役立つ方法があるはずです。
習慣を少し変えるだけで、
驚くほど朝がスッキリ軽くなりますよ！
「あなたの眠り、
質を見直しませんか？」
必要なサポートを見つけて、
負のスパイラルから抜け出しましょう✨
／
エナルギー調整をして
未病のうちに
心身の歪みを戻しておきましょう♡
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