食べものや生活習慣を見直すことで
生涯元気で老けない体を手に入れる！
自分の再生力を正しく知って、
正しく整える方法をお伝えします。
心とカラダが若返る
健幸生活コンシェルジュ：まりん
朝起きて、まぶたがむくんでいると、目が開けにくくてビックリしますよね！
□上まぶたがむくんでいる
□下まぶたがむくんでいる
いずれも、血液循環や、水分調整がうまくいっていないようですね。
血液は、
血液を溜めたり、
血液の流れをコントロールする「肝臓」に関わります。
その「肝臓」に負担がかかっていそうですね。
また、水分に関しては、
「腎臓」に負担がかかっていて、
水分の代謝力が落ちています。
カラダに余分な水が溜まっている状態です。
体内の細胞間質液が増加することで起こるむくみは、
腎臓が衰えるのと同時に、足から体の上に昇っていきます。
まぶたの浮腫は、腎臓がかなりお疲れの様子。
塩分や脂質を摂りすぎていませんか？
カラダが冷えていませんか？
また、トイレへ行く回数が増えていませんか？
そんな方のために、以下はその対策です。
食生活を、上記のように変えたり対策を取ることで、負担のかかっている肝臓や腎臓を労わってあげることが出来ます。
そして、きれいな血を作り、免疫を上げ、カラダを整えることができます。
どの臓器が疲れているかを知り、
その日の傾向を知って早めに対策し、
体のひずみを戻せたら
最強ですね！
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